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Yoga e Pilates

Yoga e Pilates

Hatha / VINYASA Yoga

Lo Hatha Yoga è una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psicofisici, originati nelle scuole iniziatiche dell’India e del Tibet.
"Ha" significa sole, che è il sole del nostro corpo, cioè l’anima, e "tha" significa luna, che è la nostra coscienza.
L’energia del sole non si attenua mai, mentre la luna svanisce ogni mese e poi di nuovo da luna nuova ridiviene piena.»
Lo Hatha Yoga insegna a dominare l’energia cosmica presente nell’uomo, manifesta come respiro, e quindi a conseguire un sicuro controllo della cosa più instabile e mobile che si possa immaginare, ossia la mente, sempre irrequieta, sempre pronta a distrarsi e a divagare.
In tal maniera lo yoga, influendo insieme sulla vita psichica e su quella fisica dell’individuo, che del resto pensa strettamente congiunte, si propone di compiere una revulsione immediata dal piano dell’esperienza quotidiana, umana e terrena, e di attuare con grande prontezza il possesso della più alta beatitudine. Ecco perché lo Hatha Yoga è anche chiamato "la via celere".

Pilates Matwork che svolgeremo alternativamente con piccoli attrezzi (stability ball, pilates ring, elastici ed altri attrezzi).
La nostra certificazione Stott Pilates® prevede lo svolgimento delle lezioni sia sul tappetino che in piedi nell’evoluzione moderna del metodo di Joseph Pilates, volta al miglioramento della postura, al rinforzo del "core", all’aumento della flessibilità e dell’equilibrio.

YogaFlexFitness® disciplina body mind che combina esercizi afro, tai chi, yoga e pilates rendendola ottima  per offrire una lezione di fitness su misura.
Yoga: insieme di tecniche fisiche e meditative, che come fine ultimo hanno il benessere psico-fisico e la consapevolezza del nostro corpo.
Flex: mantenimento di alcune posizioni utilizzando tecniche corrette di stretching, allo scopo di sviluppare flessibilità e mobilità articolare.
Fitness: insieme di esercizi che portano benessere e buona forma fisica.

I corsi attivi sono i seguenti, se non compatibili alle Vs esigenze non esitate a contattarci per fissare 1 lezione di prova gratuita
LUNEDI’: Pilates 12:40 - Yoga 17:10 - Pilates 18:10
MARTEDI’: Yoga 12:10
MERCOLEDI’: Pilates 12:40 - Yoga 17:10 - Pilates 18:10
GIOVEDI’: Yoga 12:10 - Pilates 13:40
VENERDI’: Pilates 12:50
 

COSTI
Lezione singola € 10,00
Pacchetto 4 lezioni € 25,00
Pacchetto 8 lezioni € 45,00
Presso la struttura è possibile avere informazioni su pacchetti da più lezioni ulteriormente scontate.

Per info e prenotazioni infoelbalife@yahoo.com
Tel. 010/8179360 – 340/2496189
 

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I nostri punti di forza

  • Cortese, disponibile e chiara accoglienza
  • Competenze dei migliori specialisti
  • Qualità in tempi rapidi
  • Servizio sanitario moderno e certificato